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Connaître sa période d’ovulation grâce à votre courbe de température
Pourquoi fait-on appel à cette méthode ?

• Difficultés à concevoir,
• Détecter votre période d’ovulation : connaître la période la plus propice pour concevoir,
• Votre gynécologue peut vous demander d’utiliser cette méthode pour comprendre votre cycle, identifier votre période d’ovulation, diagnostiquer une absence d’ovulation. Il sera donc en mesure de vous aider que ce soit par des conseils, des traitements hormonaux ou autres…

Comment procéder ?

• Toujours utiliser le même thermomètre,
• Toujours prendre sa température le matin avant de se lever et à heure fixe de préférence,
• Toujours employer la même méthode de prise de température : buccale ou rectale,
• Notifiez tous les éléments susceptibles d’ influer cette courbe jour par jour comme une maladie, une prise de médicaments, des rapports sexuels…

Comment lire une courbe de température ?
• 1ère phase : Durée entre 12 et 14 jours pour un cycle de 28 jours (cycle moyen). Pendant cette phase, la température est < 37°C
• 2ème phase : Période pendant laquelle la température remonte. La période d’ovulation est courte et a lieu entre ces 2 phases. Elle commence le jour où la température est la plus basse.
• Il n’y a pas de règle systématique pour déterminer la date de l’ovulation exacte mais il existe un indicateur : écart de + 0,3 à + 0,5.

Quand les chances de concevoir sont elles les plus fortes ?

• 4 jours avant la date présumée de l'ovulation et 1 jour après cette dite date.

On comprend pourquoi il est important de connaître sa période d’ovulation et, compte tenu de sa durée, il paraît opportun d’utiliser un test d’ovulation.

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